Le blog d'arnbou

Petit footing volontairement lent de récupération pour la séance d'hier. Et tout ça dans un froid vif et sec, le sol avait regelé... Sinon, hier j'ai oublié de parler de mon camelbak, on m'en avait offert un l'année dernière et je ne l'ai testé qu'hier,...

J'ai repris les bonnes habitudes et je suis parti direct après avoir mangé ce midi (encore un chili con carne) pour une séance d'en principe 19,2 km mais arrivé sur le halage, j'ai découvert un chemin avec de la neige en train de fondre et surtout, un...

Qu'est ce que j'ai caillé durant cette séance malgré les 3 épaisseurs manches longues en haut, mon collant, mes gant, mon cache oreilles.... car durant la deuxième moitié du parcours, j'avais le vent de face et surtout la neige de face et mon délicat...

Séance un peu n'importe comment car j'avais oublié mon émetteur pour le cardio, j'ai donc fait mes 30' de footing à la bonobo (5' au kilo) mais je me sentais bien... Ensuite, j'ai enchainé sur 15 fois 100 m (en aller retour) avec une récupération de 30"...

Petit footing tranquille dans le froid (le flaques d'eau sont encore glacées à 15 h !) mais c'était bien agréable car j'étais bien vêtu. Bilan : Footing - 594 KCal - 8,2 km - 45'43" - fc moy 139.

Je sais pas ce qui m'arrive mais j'ai la pêche en ce moment, j'espère que ça va durer... Je pars donc ce matin (la première fois depuis longtemps que je cours le matin, j'ai plutôt l'habitude de dormir...) pour la sortie longue de la semaine. D'abord...

Séance supplémentaire du plan 601 pour arriver à 4 entrainements par semaine de façon à mieux enchainer sur le 604 bis. Donc petit footing qui s'est bien passé (vitesse un peu plus rapide que mardi et FC moyenne inférieure de 4 points.) Bilan : Footing...

Je voulais commencer cette article par une actu qui m'a encore révolté mais à un point...!! Y a vraiment des connards partout (même quand le Dakar est fini), Lundi, dans le Haut Rhin (du côté de chez webelette) s'est passé la chose suivante : "Michel...

Début du plan pour le marathon de Paris, fini la rigolade, je suis maintenant les plans à la lettre, j'arrête de trop m'écouter quand je souffre... J'ai prévu 4 séances cette semaine. Je vais retenir 17,5 km/h de VMA (c'est mon ancienne mais les séances...

Nous étions invités à manger hier soir et avant d'y aller, on s'est arrêtés acheter des fleurs et pendanr ce temps, je suis allé dans un magasin pas du tout spécialisé en sport et je suis tombé sur cette paire Pégasus à 49 € au lieu de 100 € parceque...