Marathon J-79 - (601 S1J3)

Séance supplémentaire du plan 601 pour arriver à 4 entrainements par semaine de façon à mieux enchainer sur le 604 bis. Donc petit footing qui s'est bien passé (vitesse un peu plus rapide que mardi et FC moyenne inférieure de 4 points.)

Bilan : Footing - 9,8 km - 53'42" - 760 KCal - FC 146.

Comments

[bonobo]

à mon age je n'essaie pas de séance supplémentaire, mon objectif reste d'arriver au départ du marathon sans blessures et à l'arrivée avec un temps acceptable.bravo pour cette petite séance. ;-)

[webelette]

bravo pour la seance en rab ..on dirait que les grands esprits se rencontrent :-)

[sebmen]

Une petite séance supplémentaire pour habitué le corps, je vais faire pareil. en tout cas t'as l'air de tenir la forme.

[arnbou]

Objectif : moins de 3 h 30... si possible ;-))

[kristof]

si j'ai bien compris tu fais une prepa 4 séances par semaine en 12 semaines.
Quelle est l'objectif  moins de ? ou accompagner le frangin