Le blog d'arnbou

Pourquoi ce titre ? Eh bien, les séances de résistance dure me plaisent de moins en moins et j'hésite entre deux alternatives : arrêter ces séances et les remplacer par des séances plus plaisantes à mon goût (des 100, 200 ou 300m de temps en temps) ou...

Première séance avec les semelles orthopédiques et ... rien a signaler, pas beaucoup de changement apparemment (même si la foulée doit certainement se modifier) à part que pour les longues séances, j'aurai surement des ampoules (j'ai retirer 2 semelles...

Aujourd'hui, c'est footing, alors départ pépère pour 1 heure de footing avec une fréquence moyenne de 140 pour une vitesse légèrement inférieure à 10 km/h, sympa par ce temps frais et ensoleillé. Pendant ce footing, j'avais mon balladeur radio et j'écoutais...

Super, la neige est arrivée et ... elle tient !!! Il neige depuis 8h30 ce matin sans discontinuer alors vers 15h, je me dit : "tiens je vais aller courir, ça doit être sympa de courir sous la neige..." et donc me voila parti. 5' de footing et ...la neige...

Bonne séance, départ pour 20' de footing (un peu parti à la "bonobo" à cause du froid mais redescendu dans les tours une fois chaud), puis 6 fois 300 m à 95% (plus près des 100% car je me sentais bien) avec une récup de 1' de footing lent - 2 minutes...

Ca y est enfin, j'ai suivi la plupart de vos conseils, je suis allé chez le podologue. Comme le conseille régulièrement bubu, je suis allé chez un podologue adhérent de l'ANPS (eh oui les mauvaises langues, y en a en Mayenne des gars de l'ANPS, enfin,...

Troisième cross...mais cette fois ci dans le froid (-4°C en partant de la maison et 0°C pendant la course), eh ben, c'est pas mal, je continue à apprécier le froid. Comme la dernière fois, j'ai pas mal géré, je me suis contenté de rester vers les 180...

Malgré le soleil, le temp est idéal parcequ'il fait frais et depuis qu'il fait frais, je me sens bien, assez facile, avec une vitesse en footing qui augmente pour une fc constante... Ca a été le cas ce matin, j'ai couru à 10,2 km/h (loin de bonobo néanmoins)...

Séance initialement prévue hier mais le kiné en a décidé autrement, il m'a dit qu'après la manipulation qu'il m'a fait hier, il ne fallait pas courir dans la foulée donc j'ai couru aujourd'hui (cela aura presque fait une semaine de repos)... Eh bien,...

Superbe souvenir que ce match, pour moi mais surtout pour mon fils. Nous n'avions jamais ni l'un ni l'autre assistés à une rencontre de rugby (et encore moins internationale) et bien, nous n'avons pas été déçus, l'ambiance est extraordinaire, ça fait...