Marathon... J-82 - (601 S1J1)

Début du plan pour le marathon de Paris, fini la rigolade, je suis maintenant les plans à la lettre, j'arrête de trop m'écouter quand je souffre... J'ai prévu 4 séances cette semaine. Je vais retenir 17,5 km/h de VMA (c'est mon ancienne mais les séances passaient mieux).

Aujourd'hui était prévu 45' de footing, j'ai fais un peu de zèle en poussant jusqu'à 55'. Je pense être allé un peu trop vite (aux alentour de 11 km/h) car la fc était un peu haute (151 de moyenne).

Bilan : 55' de footing - 9,8 km - 54'13" - 811 KCal.

Comments

[kristof]

Allez bon courage, moi aussi j'ai été surpris par ma FC mardi midi

[webelette]

Cool !!!! les choses sympa démarrent :-)
pour la fc , chez moi aussi elle etait vachement haute aujourd'hui ...

[arnbou]

J'ai des horaires assez cools, je vais essayer comme ça et si ça passe pas côté temps (sachant que je ne veux courir qu'une fois le week end pour ne pas faire que ça et ne pas "emmerder" trop mes proches) je passerai à 3 ent/semaine.

[bonobo]

J-82 tu pars de loin.............4 séances par semaine tu as le temps avec ton boulot et ta famille ?