Le blog d'arnbou

Bon je suis un peu rassuré même si tout n'est pas parfait... j'ai résussi à courir pendant 45' en faisant très attention à ma cheville (même si la hanche gauche est tout le temps restée douloureuse) et au bout de ces 45', j'ai ressenti quelque chose à...

Ca y est, j'ai enfin eu mon rendez-vous chez l'ostéo et je ne sais pas trop quoi en penser pour l'instant, faut dire que j'espérais beaucoup (surement trop), je pensais ressortir en pleine forme, prêt à faire un marathon en moins de 3 heures... Pour l'instant,...

C'est une des premières fois que je pars courir sans savoir quelle séance je vais faire. En effet, la priorité était ma cheville et je ne voulais pas abuser. La seule chose que je m'était interdit, c'était le fractionné rapide. Je commence par partir...

Raisonnable, je crois que c'est la mot qui convient le mieux à cette séance, c'était la séance la plus longue prévue dans le 604bis et je me suis résigné (non sans beaucoup de tristesse) à ne pas la faire, j'avais pourtant rendez vous avec mes deux potes...

Je ne sentais quasiment plus ma cheville avant cette séance et le début du footing me faisait plus que plaisir, je pensais être guerri mais au bout de 15', elle est réapparue cette #{~@#!! de douleur, je me suis arrêté pour étirer un peu et j'ai pu recourir...

Rien, telle sera ma séance, je me laisse jusqu'à samedi matin pour récupérer avec ma cheville, je ferai un petit test samedi avant ma sortie longue de dimanche (2h30 avec un 10 km à 75 % dedans et 20' à 85 % !!!) Tant que je ne coure pas, ça va, je trouve...

Séance plutôt mitigée, j'ai eu du mal à trouver le bon rythme et ma cheville ne me laisse toujours pas tranquille, la douleur tourne et est repassée derrière le tibia (et une douleur à la hanche gauche est apparue (surement due à mon changement de foulée...

Un réveil vers 11h00, petit déjeuner devant téléfoot puis départ pour la sortie longue de la semaine (un peu allégée en raison du relais d'hier). Je démarre par 56' de footing (avec une fc toujours inférieure à 137) puis j'attaque mon premier fractionné...

Vous pouvez cliquer sur la photo pour l'agrandir Ca y est, la rencontre AE a eu lieu et ce fut vraiment un excellent moment, tout s'est super bien passé, nous avons passé une superbe soirée. Arrivés à Mélesse vers 18h00, nous avons fait les présentations...

J'ai beaucoup changé les plans d'AE cette semaine, principalement en raison de cette douleur à la cheville et aussi pour me préserver pour Mélesse.Donc aujourd'hui j'ai fait du... home trainer et c'est très chiant, le coeur ne monte pas (fc moyenne de...