Le blog d'arnbou

Bon ben voila, on arrive tout doucement vers ce 10 km après une préparation un peu écourtée (oups... ;-)), j'espère qu'il ne fera pas chaud ce week end (ce serait même mieux s'il pleuvait, psychologiquement, ça m'aiderait...). Au programme aujourd'hui,...

Comme le titre l'indique, j'ai fais une boulette dans le planning de mes plans. En effet, j'ai un 10 km dimanche prochain et j'avais prévu un plan 10 km complet pour arriver au top à cette compétition et je m'aperçois que j'ai... 3 semaines de retard...

La quatrième séance que je n'ai pas le temps de faire me manque alors dans la mesure du possible, j'essaierais de "corser" un peu les séances de façon à pouvoir m'y retrouver. Alors aujourd'hui, j'en ai fais un peu plus, je suis parti pour 36' de footing...

Pas beaucoup le temps en ce moment de faire les séance de préparation au 10 km alors j'essaie de trouver des petits créneaux pour quand même faire mes 3 séances par semaine. Au programme aujourd'hui, un peu de 30/30 pour décrasser la machine et j'avoue...

Les travaux de la cuisine continuent tout doucement en fonction de l'emploi du temps, voici quelques photos de l'avancement des travaux : Mon beau père (Jean) qui m'aide énormément dans tous ces travaux. L'ouverture de la future porte qui commence à prendre...

On a récemment parlé de cette méthode sur le forum avec pas mal de critiques négatives, j'ai donc demandé à l'auteur de cette méthode de me l'envoyer par mail (chose que Nicolas (l'auteur qui m'a l'air fort sympathique) a fait très rapidement et très...

Sortie matinale pour échapper à cette chaleur que je supporte de moins en moins !!! Les traditionnelles 20' de footing font place à 5 fois 300 m à 100 % avec une réupération de 1' en footing (ca passe mieux que je pensais). Je continue avec 3' de footing...

Pas facile les 10 km !!!! Plusieurs raisons à cela : - Un apéro qui dure un peu trop la veille au soir... ;-) - Des conditions climatiques pas faciles (du vent et 27°C, vivement le retour de la pluie !!!) - Un parcours peu propice au record (malgré le...

Remplacement de la séance prévue par une séance pré-compétition pour ne pas trop charger avant le 10 km de dimanche. Pour cette compet', je compte partir sur du 4'20 au kilo puis accélérer si possible vers la fin... mon but étant de passer sous les 43'...

Pas trop la forme depuis lundi, j'ai un sacré mal au bide (pas mal d'aller retour aux toilettes lundi mais depuis tout va bien à ce niveau) par contre la douleur au ventre persiste comme si j'avais mes règles qu'est disent les filles...;-) Donc pas facile...