Plan 303 - S2J1
Pas trop la forme depuis lundi, j'ai un sacré mal au bide (pas mal d'aller retour aux toilettes lundi mais depuis tout va bien à ce niveau) par contre la douleur au ventre persiste comme si j'avais mes règles qu'est disent les filles...;-)
Donc pas facile de courir mais il faut quand même car dimanche, j'ai un 10 km de prévu à Ernée (peut-être y croiserai-je Drallibor ???) et je ne voudrais pas être trop ridicule... J'allègerais surement la séance 2 (un petit footing plus quelques 100m sans plus.)
Aujourd'hui, j'ai commencé par 20' de footing puis j'ai enchainé sur 6 fois 200 m à 100% (avec une récup de 40" en marchant), 3' de footing puis rebelotte pour 6 fois 200m. 26' de footing pour rentrer à la maison.
Bilan : 20' footing - 6 fois 200m (rec 40" en marchant) - 3' footing - 6 fois 200m - 16' footing - 777 KCal - 9,6 km - 52'30" - 11 km/h.