Le blog d'arnbou

Les séances difficiles commencent avec le fractionné long que je n'apprécie pas particulièrement. 32' de footing avant d'attaquer ma première série de 4 fois 500 m à 90% (1'57"), je me permet de récupérer sur place pour les 1'. 2' de récupération également...

Petit footing de début d'après midi, il commence sérieusement à faire mais je crois que je m'adapte car le footing s'est super bien passé. Récapitulatif des courses prévues pour 2006 : - 10 km de Changé (53) le 21 mai - semi du May sur Evre (49) le 25...

Bonne séance encore aujourd'hui malgré une petite alerte ce week end : mon tendon qui m'avait tant fait ch....r dans ma préparation marathon s'est mis à me refaire mal (mêmes symptomes) mais pendant ma séance : rien; je suis vraiement soulagé !!! Sinon,...

Mois Km parcourus Temps Janvier 156,1 km 14 h 26' 22" Février 217,7 km 19 h 35' 34" Mars 176,2 km 15 h 46' 57" Avril 128,7 km 11 h 31' 27" Total 678,7 km 61 h 20' 30" Le tout à une vitesse moyenne de 10,9 km/h.170 km / mois.40 km / semaine.55 séances...

Content, je crois que c'est le mot qui convient à cette séance. En effet, c'est une séance qui me faisait un peu peur du fait qu'il y avait 15' de 80 % (et j'aime pas trop ce type de séance...) et pourtant, elle est super bien passée... je me suis même...

Et voila, le choses sérieuses commencent avec la première séance de fractionné court, ça faisait longtemps que je n'avais pas fait de100% et je crois que j'en avais perdu l'habitude car habituellement ce type de séance passe bien et là, ce n'était pas...

Et voila, c'est parti !!! Début d'un bon petit plan foncier : le 702bis (l'année dernière, j'avais fait le 702 donc passage au plan bis..). La première séance est bien traquille puisqu'il s'agit d'un footing de 45' et j'ai volontairement couru lentement...

Petite ballade en famille pour prendre quelques photos de mon parcours habituel : le Halage le long de la Mayenne... Et tous les kilomètres, il y a des bornes comme celle-ci, très pratique...

Eh bien, la chaleur est revenue et je ne me souvenais pas à quel point je n'appréciais pas la chaleur pour courir... Un bon 23° sous le soleil pour un footing qui était sensé être cool mais j'ai quand même eu du mal (c'était aussi juste après avoir mangé...

Ca y est, j'ai repris le footing après 10 jours d'abstinence, c'était pas facile de tenir mais moi au moins, j'ai tenu... ;-)) Départ pour 40' de footing en principe mais me sentant tellement bien, j'ai allongé de 12' mais malgré ça, il me reste quelques...