Plan 303 - S2J2
Remplacement de la séance prévue par une séance pré-compétition pour ne pas trop charger avant le 10 km de dimanche.
Pour cette compet', je compte partir sur du 4'20 au kilo puis accélérer si possible vers la fin... mon but étant de passer sous les 43' et si c'était le cas, je serais super content !!!
Bilan : 20' footing - 5 fois 100m (rec 100m) - 10' footing - fc 141/165 - 6,6 km - 34'16" - 11,6 km/h - 455 KCal.
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