Plan 303 - S3J1

Sortie matinale pour échapper à cette chaleur que je supporte de moins en moins !!!

Les traditionnelles 20' de footing font place à 5 fois 300 m à 100 % avec une réupération de 1' en footing (ca passe mieux que je pensais). Je continue avec 3' de footing lent pour attaquer de nouveau 5 fois 300 m à 100% avec la même récupération. 11' de footing me permettront de retrouver ma maison...

Bilan : 20' footing - 2 série de 5 fois 300 m à 100 % (rec 1') - 11' footing - 694 KCal - 9,4 km - 51'31" - 10,9 km/h.

Comments

[Aymeric]

Perso je suis bien content que ma semaine light tombe pile lors des grosses chaleurs!
Chapeau pour tenir le frac' avec un temps pareil.

[Arnaud]

J'ai du mal aussi à etre performant avec la chaleur. Je crois que quand il fait chaud, je ne suis bon qu'à faire des footings....:-)

[le luma]

L'eau est actuellement a 21 degré et je crois qu'il n'ya que là qu'on est bien

[Airv44]

Ca me met un peu le bourdon ta photo de la vigne, cette année nous ferons les vendanges pour la première fois sans le grand-père de ma femme qui est décédé, un sacré numéro celui-là, un grand-père comme on voudrait tous en avoir, il nous voit surement de la huat

[Webelette]

Bah , moi je me plains plus , après les 12 degres des dernires jours, je suis bien contente de revoir le soleil et l'été indien :-) et puis quand ca prends à la pleine lune , ca dure tout le mois :-)) on va pas raler qd meme les nuits sont fraiches