Oups, la boulette...
Comme le titre l'indique, j'ai fais une boulette dans le planning de mes plans.
En effet, j'ai un 10 km dimanche prochain et j'avais prévu un plan 10 km complet pour arriver au top à cette compétition et je m'aperçois que j'ai... 3 semaines de retard !!!! Je suis à la fin de la semaine 4 alors que je devrais être à la fin de la semaine 7 (je sais pas ce que j'ai fais, je devais pas être réveillé quand j'ai fais mon planning... à ma décharge, les plans 10 km sont d'habitude sur 5 semaines et j'ai dû partir de ce principe...)
Sinon, aujourd'hui, footing au cardio d'une heure et demie (entrecoupé d'une série de 1 fois 30 m à 150% à cause d'un frelon qui m'à attaqué...;-))
Bilan : Footing - 15,2 km - 1h25'23" - 10,9 km/h - fc 139 - 1089 KCal.
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