Footing... toujours bien !
Malgré le soleil, le temp est idéal parcequ'il fait frais et depuis qu'il fait frais, je me sens bien, assez facile, avec une vitesse en footing qui augmente pour une fc constante...
Ca a été le cas ce matin, j'ai couru à 10,2 km/h (loin de bonobo néanmoins) pour une fc de 137 et jusqu'à présent, je n'étais pas capable de passer les 10 km/h pour cette fréquence. (alors que l'année dernière, pendant la préparation marathon, j'étais à plus de 11 km/h pour cette fréquence) : j'en déduis que je suis vraiment mieux l'hiver...
Sinon, j'ai repris le parcours qui alterne chemin de halage et chemin de campagne qui est très agréable... que c'est fantastique la campagne...!!!
Bilan : Footing de 9,8 km - 57'32" - 734 KCal.
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