Plan foncier 702bis - S2J1

Bonne séance encore aujourd'hui malgré une petite alerte ce week end : mon tendon qui m'avait tant fait ch....r dans ma préparation marathon s'est mis à me refaire mal (mêmes symptomes) mais pendant ma séance : rien; je suis vraiement soulagé !!!

Sinon, je commence par mon habituel footing de 32' puis j'attque ma première série de 6 fois 300 m à 100 %, je récupère 2' puis je repars pour ma deuxième série de 6 fois 300 m qui passent également bien... je termine par 7' de footing pour rentrer à la maison.

Bilan : 32' footing - 2 séries de 6 fois 300 m à 100 % - 7' footing - fc 149 - 927 KCal - 11,8 km - 1h03'17".

Comments

[Toutu]

Hummmm....  C'est à peu près la réponse de mon ostéo quand je lui ai parlé que je portais des semelle.  Sans me les déconseiller, j'avais l'impression qu'il se retenais, il m'a dit d'être prudent avec cela.  J'ai décidé d'arrêter de les porter pour la course pour l'instant à cause des ampoules.  Mais si mes pieds répondent bien alors je ne les porterai plus.  Seulement pour le boulot et la marche.C'est à se demander si c'est vraiement nécessaire de porter des semelles.....  Le but s'étais d'avoir moins mal aux pieds et jusqu'à présent c'est 10 fois pire :((((

[arnbou]

Plus de semelles, j'écoute l'ostéo car c'est lui qui a été le plus efficace jusqu'à présent...

[gourdoda]

Au fait tu es avec ou sans tes semelles ???

[webelette]

Force peut etre pas trop à la prochaine seance vu ce que tu as donné là ! s'agirait pas que cela empire ...

[arnbou]

C'était pour symboliser le premier mai, la CNT est un syndicat que j'affectionne particulièrement et je n'ai trouvé que cette photo d'anarchistes espagnoles en train de défiler...