Marathon J-22 (604bis S5J3)

Je ne sentais quasiment plus ma cheville avant cette séance et le début du footing me faisait plus que plaisir, je pensais être guerri mais au bout de 15', elle est réapparue cette #{~@#!! de douleur, je me suis arrêté pour étirer un peu et j'ai pu recourir qans douleur  pendant... 2km puis rebelotte et ainsi de suite toute la séance.

Donc 65' de footing footing (avec des pauses tous les 2 km pour étirer : pas plus de 30") puis j'ai hésité mais je me suis quand même fais 10 fois 100 m à 100 % (récupération de 100 m) mais je n'aurai peut-être pas dû car je pense que ça n'a pas arrangé la douleur mais je me sentais voler pendant ces 100 m (bon, c'est vrai que j'avais le vent dans le dos...)

Résumé : je me sens bien au niveau du souffle mais cette satanée cheville ne suit pas...

Bilan : 65' footing - 10 fois 100m à 100% - 10' footing - 1129 KCal - 15,1 km - 1h22'57".

Comments

[sebmen]

déconnes pas avec ça !!!

[arnbou]

LOL
L'ostéo, c'est jeudi prochain...

[bonobo]

:-( c'est quand l'ostéo ?la photo c'est mélesse après le fut de bière ?

[Eric]

Peut être éviter les fractionnés pendant un moment?Les  styles 10x 100m ne sont peut être pas une bonne idée.Moi j'attends demain pour voir où en est ma douleur au molet et si je ressens la moindre gêne , je ne ferai qu'un footing long.
A+ Eric

[kristof]

je croyais que ta douleur etait comme la mienne je la ressens un peu à froid mais elle ne me gene pas du tout à chaud.
Attend patiemment la consultation chez l'osteo.