Le blog d'arnbou

Lundi dernier, je suis allé chez la médecin du sport, il m'a diagnostiqué un syndrome (je ne me rappelle plus le nom (pas l'essuie glace) (ça part du derrière de la hanche et ça fini sur le ligament externe du genou) : il m'a prescrit 12 séances de kiné,...

J'ai donc participé ce matin au cross corpo dans un bois et le moins que l'on puisse dire, c'est que c'est du vrai cross : de la boue et du dénivellé.... Je l'ai fais car demain, je vais chez le médecin et je voulais faire revenir ma douleur pour qu'il...

Pas si facile que cela ce matin.... Pour commencer, je me suis vêtu trop chaudement et ce n'est as agréable. D'autre part, j'ai eu du mal a trouver mon rythme, la fc était assez haute pour l'allure. Enfin, toujours pas ça côté genou, les deux genoux sont...

Pour compensé le manque de course à pied, je passe plus de temps dans les travaux de la cuisine, l'électricité est bien entamée, l'isolation a commencé, les rails sont posés au plafond, je vais bientôt pouvoir attaquer le plaquo. Voici quelques photos...

Plusieurs commentaires du post précédent convergent dans le même sens et après réflexion, je pense que la sagesse doit l'emporter donc c'est décidé, je reprend une pause pendant encore une semaine (peut être un footing lent par ci par là... ;-)) J'attaquerais...

Je suis retourné ce soir sur le parcours que j'ai fais ce week end avec Ludo, il est agréable car un peu valloné et on est pas isolé... Toujours des petites gènes dans les deux genoux mais qui n'ont pas l'air de subsister à froid, ce qui est plutôt bon...

Maintenant, La Rochelle, c'est du passé... un bon souvenir néanmoins. Je ne sais pas encore trop comment va se dérouler la suite, le genou a l'air de tenir (une légère gène qui tourne dans le genou mais cela reste supportable...) donc à priori, l'objectif...

Distance en km Temps officiel Ecart CodeRythme min/kmPar intervalle 5 00:33:19 00:06:39 10 01:02:14 00:28:55 00:06:13 Semi 02:06:22 02:06:22 00:05:59 30 02:57:37 02:57:37 00:05:55 Arrivée 04:19:57 04:19:56 00:06:09 Voici donc les résultats officiels de...

L'avant course. Après quasiment 4 heures de route, Ludo (un copain) et moi même arrivons à l'espace Encan pour retirer les dossards. Nous rencontrons alors PhRoland (Philippe), Willi, Le rochelais (Eric) et un ami de Willi (dont j'ai oublié le prénom)....

Test de footing ce matin, pas très concluant. Beaucoup d'appréhension au départ de ce footing, une douleur qui tourne autour de genou, elle est restée supportable mais il était tant que cela s'arrête car le bloquage semblait être imminent (à partir du...