Le blog d'arnbou

Eh oui, depuis dimanche, nous avons un nouveau président et comme le titre l'indique, faudra faire avec... Perso, je bosse dans une association d'insertion : - de demandeurs d'emploi - d'immigrés - de personnes du milieu carcéral Et cela me fait un peu...

Comme le titre l'indique, j'ai réalisé aujourd'hui ma dernière sortie longue avant la compétition. Place maintenant à la récupération avec seulement 5 sorties de 60' de footing jusqu'au 19 mai... Départ ce matin vers 8 h, il ne faisait pas si chaud que...

Avant dernière "grosse séance" avant d'entrer en phase de récupération... c'est que l'échance approche... Pour répondre à bonobo, je n'ai toujours pas fait la valise... ;-) mais je pense commencer à faire une liste de ce qu'il me faudra... La séance de...

Footing de décrassage ce matin de la séance d'hier. J'ai tenu compte des remarques des grands sages, j'ai couru à l'allure spécifique 100 km mais malgré cela, les jambes étaient un peu lourdes... Plus qu'une semaine de prépa assez dure et après, place...

Sortie longue de la semaine en compagnie de Ludo et sous la chaleur qui commençait à être pesante dès ce matin... Départ pour 30' de footing (5'30 au kilo) puis 10 km allure marathon (aux alentours de 4'45 au kilo). Pour finir, 70' de footing un peu plus...

Eh oui, je vend ma moto, je n'ai plus le temps d'en faire mais surtout, je ne peux pas aller chercher les enfants à l'école ou faire les courses avec ce moyen de transport.... Je pense que je vais le regretter mais la voir dormir au garage me fait également...

Hier, j'ai donc fait un footing de décrassage, dans les deux sens du terme...;-)) La chaleur n'aidant pas forcément pour évacuer les toxines accumulées durant ce week end. J'essaierais de recourir demain mais l'emploi du temps de cette semaine est vraiment...

Grosse surprise pour moi hier soir puisque ma femme m'avait concocter une fête surprise à l'occasion de mon anniversaire (eh oui, 35 ans hier...), elle avait invité les copains à la maison (sans les enfants pour que nous puissions sortir dans la foulée......

Pas de photo cette fois-ci puisque over blog en a décidé ainsi...bon, je retire ce que j'ai dit...;-). Dernière photo de moi à Nantes, c'est promis après, je vous embète plus avec mes photos de moi... ;-))) Pour commencer, je voudrais féliciter Kristof...

Footing de décrassage (un peu tardif mais pas trop le temps, j'essaierais de faire quand même 4 séances cette semaine..;-)) Ci-contre, une photo de fabcentkm** et moi juste avant le marathon de Nantes dimanche dernier. Je vous remercie tous pour les sympathiques...