Le blog d'arnbou

J'enchaine pour l'instant les séances sans trop avoir déterminé le plan que je vais suivre et pourtant, il ne reste que 10 semaines avant mon 100 km, il est temps que je fasse quelque chose... Sinon, pour la séance d'aujourd'hui, j'avais la pêche, y compris...

Sortie longue ce matin avec un départ sous la pluie (pendant 40'), je continue d'emprunter le halage qui reste très humide... Un aller retour à Laval, ce qui me fait un parcours de 28 km assez plat. La fréquence cardiaque est bonne (128 de moyenne). Par...

Séance en soirée pour tester le mollet et la hanche. Concernant la hanche, je pense que tout est OK par contre, une légère gène persiste au niveau du bas du mollet... à voir avec le kiné demain. Sinon, le halage est toujours aussi humide... Bilan : 16...

Hier matin, soit dimanche, je suis allé faire un cross (un vrai de vrai dans la boue, l'eau... beaucoup chutaient, certains perdaient leurs chaussures dans la boue... c'était marrant.) Ensuite, comme j'étais invité à manger pas loin du lieu de mon cross...

Je suis parti à la tombée de la nuit pour cette séance, je suis pourtant en vacances mais je n'ai jamais autant bossé... dans la cuisine, c'est vraiment fatiguant alors vivement la reprise du boulot...;-)). Le retour fut un peu laborieux, autant je voyais...

Hier soir, avant l'apéro, on décide avec mon frère jéjé et un copain Manu de partir faire un petit footing, la même boucle que j'avais réalisé le matin même... Tout s'est bien passé, mes collègues de course ont eu du mal à gravir ma longue côte d'un peu...

Comme l'indique le titre, je suis toujours dans le plan foncier mais c'est la dernière semaine car lundi prochain, c'est le début du plan 100 km !!!! Bon, il est pas encore finalisé ce plan mais ce sera prêt la semaine prochaine... Pour aujourd'hui, un...

Du fractionné au programme ce matin. J'ai pu retourner sur le halage qui était un oeu sale mais plus inondé... Les 200 m sont très bien passés, une petite douleur au tibia est apparue vers le 13ème 200 m alors j'ai essayé de courir totalement relaché...

Je suis en vacances depuis ce midi et ce, pour un peu plus d'une semaine... Pour ce qui est du footing, je suis parti pour une boucle que je fais habiltuellement mais je n'ai pu la finir faute..... aux inondations. Le halage était encore inondé et cette...

Malgré la pluie tombée en grande quantité, je me décide quand même à aller courir le long du halage mais première surprise au bout de 2 km, c'est inondé, de l'eau jusqu'au bas des chevilles pendant 10 m. Je décide de continuer me disant que c'était peut...