Cela faisait 6 bon mois que je n'avais pas fractionné avec du court. Aujourd'hui, deuxième jours du foncier avec au programme 2 séries de 5 fois 200 m à 100 % et j'avoue que ça fait du bien, ces séries sont passées et ça rassure.
Mon cardio me posant des problèmes de réception, j'ai également décidé que dorénavant, je ne me servirais que du chrono.
Bilan : 32' footing - 5 fois 200 m (rec 30") - 3' footing - 5 fois 200 m (rec 30") - 26' footing - 13,2 km - 1h13'25" - 10,8 km/h.
par Arnbou
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Séances d'entrainement
