Ca y est, l'entraînement préparatoire pour La Rochelle est terminé. Le régime pates n'a plus qu'à commencer !La fin du plan 608 bis s'est bien passé, les séances ont été faites assez facilement, j'avais moins de mal à tenir les 4' au kilo...
Concernant les objectifs chrono, j'ai encore fait un pari après une soirée pas mal arrosée... je dois faire moins de 3 h 27 ! Ce sera donc mon objectif principal, ma stratégie sera de partir à 4'45 au kilo et essayer de tenir le plus longtemps possible (après le 35ème, ce serait bien).
Bilan : yapluka !
par Arnbou
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Séances d'entrainement
