Premier cross de la saison !!!
Et voila, c'est reparti, le cross corpo a recommencé.
Nous partons ce matin avec Ludo (avec un peu de retard : dure soirée pour moi hier soir et couché assez tard ;-)), nous devions faire une heure de footing avant le cross, nous ne ferons que 35'.
Nous devions faire ce cross en accélérant progressivement pour finir à l'allure semi mais il en sera autrement...
Premier tour assez rapide (13'08 pour 3,125 km), deuxième un peu moins (13'26) et dernier comme le premier (13'06), ce sera beaucoup plus rapide que je devais faire mais les sensations étaient là (j'améliore mon temps de l'année dernière de plus de 3' !!!) et je bats même la vitesse de mon record sur 10 km (14,2 km/h contre 14,1 km/h pour mon record sur 10 km).
Nous terminons pour un tour de décrassage, cela ne fera pas une sortie longue mais l'apéro nous attendait... ;-)
Bilan : 18,8 km - 1h34'35" - dont un cross de 9,4 km en 39'40" - 1392 KCal - fc 153.
Petit rajout de dernière minute suite aux premiers commentaires : La course que j'ai fait est appelé un cross (c'est dans le cadre du cross corporatif de mon département, : chaque entreprise participante organise une course, la plupart du temps en foret mais aujourd'hui, c'était trois tour de Lac qui étaient au programme, donc assez plat et pas de gadoue...il faudra attendre la forêt pour en voir ;-))) On a tous gagner deux morceaux de viande sous vide (palette demi-sel) ainsi qu'un paquet de babybel. (entrepises organisatrices : SOCOPA et Fromagerie BEL)