Départ en vacances...
Dernière séance en Mayenne avant le départ en vacances de demain matin... réalisée avec mon beau frère Tony.
Nous avons commencés par 30' de footing puis nous avons enchainés sur 12 fois 200 m à 100% avec une récupération de 40" entre chaque série. Nous avons terminés par 7' de footing pour rentrer chez les beau parents.
Sinon, demain matin, nous partons en Vendée et plus précisément à Brétignolles sur Mer pour une semaine (j'en ai mare de la Vendée mais nous partons pour faire plaisir à mon fils et ne pas faire trop de route pour la petite).
Résultat : pas de connexion Internet pendant une semaine... ca va être dur !!!
Bilan : 30' footing - 12 fois 200m à 100% (rec 40') - 7' footing - 10,5 km - 52'44" - 11,9 km/h - 724 KCal.
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