Plan foncier 702bis - S11J1
3 jours sans courir, essentiellement à cause de la chaleur, avant cette séance de fin de soirée où les températrures sont plus agréables (encore un peu trop chaudes pour moi néanmoins...).
J'ai commencé par 38' de footing (au lieu de 45') puis j'ai enchainé sur 15 fois 100 m à plus de 100% car j'ai parcouru plus que la distance que j'aurai du faire, un peu de marche pour récupérer (2') puis 8' de footing pour rentrer à la maison.
En courant, j'ai entendu sur france info que demain, il y avait un numéro spécial du figaro (pour une fois, je vais lui faire de la pub...) sur...Saint-Exupéry et plus particulièrement le petit prince alors bonobo, si tu me lis, je pense que cela pourrait t'intéresser.
Bilan : 38' footing - 15 fois 100 m à 100% (rec 20") - 2' marche - 8' footing - 10,1 km - 56'00" - 10,8 km/h - fc 145 - 768 KCal.