Chaud mais... pas fatigué !!!
Allongé dans le canapé en train de glander devant la télé (allumée mais je ne regardais même pas) je me suis dit :
- "tu vas quand même pas rester tout l'après midi devant des conneries..."
Alors, je monte m'habiller de mon habit de lumière pour illuminer le halage de ma présence et me voila parti pour 45' de footing en principe.
La mise en jambe est un peu difficile (juste après un bon hachis parmentier) et je commence à me sentir bien (mais alors très bien) qu'après 30' de footing alors je décide de ne pas faire demi tour et de continuer comme ça au feeling... ça me fera alors une séance de 1h35 pour 16,1 km.
Je me suis même permis de faire 5 fois 100 m à 100 %, de continuer sur 8' de résistance douce et de finir par des abdos et du gainage.
Pour résumer, c'est une séance dans laquelle je me suis fait plaisir (en plus il pleuvait et j'adore ça, c'est même ce qui m'a un peu décider à faire cette séance).
Bilan : 1h20 footing - 5 fois 100m (rec 100m) - 8' résistance douce - 1378 KCal - 16,1 km - 1 h 34'.