Petit footing matinal, début de gène au niveau du genou (comme l'année dernière... à surveiller.) Bilan : Footing 8,2 km - 40'13" - 10,7 km/h - 514 KCal.

Reprise après une semaine de repos pour cause de chaleur mais le problème, c'est qu'il fait toujours aussi chaud... J'ai un peu improvisé pour cette séance, j'ai voulu expérimenter le travail "pyramidal" en partant du 100 m pour aller jusqu'au 500 m (palier...

Je ne suis pas bien efficace en ce moment et tout ceci, à cause de la chaleur...! J'ai donc décidé de faire une coupure d'une semaine (en plein milieu de mon plan foncier), je pense que je redoublerai les deux dernières semaines pour finir ce plan 702...

Pour finir, je ne suis pas allé faire mon 10 km à Alexain et ce pour plusieurs raisons : coup de téléphone samedi après midi d'un copain qui devait faire la compet avec moi et qui me dit qu'il ne viendra pas (week-end à la mer), l'autre copain m'appelle...

Séance matinale mais chaude quand même, déja 26°C et que du soleil alors qu'il n'était que 8h30.... Ce n'est donc pas demain que j'améliorerai mon pitoyable record sur 10 km et ce pour au moins deux raisons : - Il va faire super chaud (course à 10h30...