Et merde !!!!!
Je l'avais déja dit, je trouvais mon état de forme suspect et mes doutes se sont confirmés aujourd'hui :
Départ pour 25' de footing : jusqu'ici tout va bien.
Ensuite, il est prévu 6 fois 1 km allure semi :
- le premier passe bien en 4'11
- le second passe bien en 4'17
Et là, c'est le drame : genou gauche bloqué dans le troisième, plus moyen d'avancer... j'alterne la marche et le footing lent pour rentrer, pas plus de 200 m en footing avant de ressentir la douleur. Je réussi quand même à faire les deux derniers kilo en footing.
Aussitôt arrivé à la maison, du Ketum sur le genou, à froid , c'est pas terrible, j'ai du mal à marcher, ça me fait vraiment chier !!!.
Bilan : 13,8 km - 1h21'35 - 10,1 km/h - pas mal de déception.
Samedi matin : pas d'amélioration, le genou est toujours douloureux même quand je marche tout simplement (et tout ça malgré les anti inflammatoires.). Ca m'inquiète de plus en plus.