On approche... de LR !!!

Comme indiqué dans le titre, La Rochelle approche à grands pas, le plus gros du plan d'entrainement est passé, les séances sont de moins en moins longues.

Pour confirmer, aujourd'hui, petite séance tranquille avec 23' de footing, 15 fois 100 m à 100% (avec une récupération de 100 m en footing) puis 10' de footing pour rentrer à la maison.

Pour ceux que cela intéresse, mémère va de mieux en mieux, elle mange correctement, je lui ai enlevé les bandages...

Bilan : 23' footing - 15 fois 100 m (rec 100 m) - 10' footing - 654 KCal - 9.1 km - 48'48" - 11,2 km/h.

Comments

[gourdoda]

Excellent, les souris n'ont qu'a bien se tenir ;-)

[sprintrail]

petite séance tranquille qui fé du bien en fin de préparation.....tant mieux pour mémère, il ya quelque temps j'avais exactement la même, mais malheureusement..............

[Arnaud]

Deux semaines pour faire du jus, et résister à l'envie de courir tous les jours...lol

[kristof]

c'est presque monotone ces petites sorties

[Airv44]

C'est le moment de recharger ses accus