Plan foncier 702 bis - S12J1

Dernière semaine de ce plan foncier que je n'aurai pas trop respecté (j'vous le jure, c'est la première fois que ça m'arrive...) mais qui m'aura fait du bien je pense.

Il suffit de voir les sensations que j'avais ce soir : j'étais parti pour un footing bien pépère et ma foi, ma fc n'était pas très haute alors j'ai accéléré un peu pour finir à 5' au kilo sans trop forcer sur une boucle un peu vallonée.

Pourvu que tout cela dure jusqu'au marathon de La Rochelle...

Bilan : Footing - 9,8 km - 53'51 - 11 km/h - 691 KCal.

Comments

[Eric]

Dans la vie de coureur, nous combinons des plans les uns par rapport aux autres ; mais ceux-ci restent subordonnés à ce qu'il nous plaira de faire de son sort.

[le luma]

Ca va bien le faire !!!pas d'inquiétude

[Webelette]

Compte tenu de tes objectifs à venir , je crois que prendre un peu de liberté par rapport à un plan, à cette période de l'année tu peux te le permettre  et en plus cela te réussi pas mal :-)
 

[Arnaud]

Avec la forme que vous tenez, vous aurez le temps de manger la bourriche d'huitres en attendant que j'arrive, à La Rochelle...:-))

[kristof]

allez rendez vous est pris pour la rochelle moins de 3h30 ca doit pas être si compliqué que ca