Plan foncier 702bis - S6J3
Un peu de retard dans la réalisation de la dernière séance de la semaine 6 (un samedi un peu trop arrosé et la tête un peu dans le c.. hier, donc pas de prise de risque et report de la séance.)
Ca aura été bénéfique car une séance pas si simple que ça est super bien passée (12,1 km/h de moyenne) malgré la chaleur.... Je l'ai un peu aménagée (3 fois 400 - 4 fois 800 - 3 fois 400 au lieu de 4 fois 800 et 6 fois 400) et cette transformation en pyramide est pas mal.
Bilan : 20' footing - 3 fois 400 m à 95% (rec 1') - 4 fois 800 m à 90% (rec 1'30) - 3 fois 400 m à 95% - 10' footing - 964 KCal - 12,5 km - 1h01'59".
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