Marathon J-36 - (604bis S4J2)

Ca y est la neige est arrivée, elle tient bien par terre et ca continue de tomber.

Je n'ai pas voulu courir hier car une source bien informée m'a dit qu'il ne fallait jamais courir l'avant veille d'une course. En plus une autre m'a dit que c'était bien de courir la veille, ça mettait le corps en "souffrance musculaire" et ça le préparait bien pour le lendemain.

Donc départ pour 30 ' de footng sous la neige et le vent (par terre, c'est un mélange de neige et de flotte sur le halage) puis j'enchaine sur 16 fois 100m (rec 20") puis je fini avec 8' de footing.

Bilan : 30' footing - 16 fois 100m (rec 20") - 8' footing - 718KCal - 9,2 km - 47'51" - FC moy 151.

Comments

[kristof]

allez bon semi.
 

[bonobo]

bon allez fais nous une super course !!!!!!!!!!!

[webelette]

moi aussi , j'ai testé les deux versions , courir la veille ou l'avant veille et je n'ai pas noté de différence significative.Y a plus qu'à se souhaiter bonne course :-)) en esperant que les tempetes de neige se calment !!!!

[arnbou]

 T'as raison, les deux séances se ressemblent mais je ne me suis même pas posé la question, je suis discipliné, je suis les plans d'ae au pied de la lettre...;-)

[Drallibor]

Ben tu l'as déjà faite cette semaine cette séance, non ? Mercredi c'était à peu près ça on dirait. Quant aux trucs à propos des séances précédent les courses, personnellement j'ai testé les deux options plusieurs fois, et je ne vois pas trop de différence. Il faudrait exactement tester dans les mêmes conditions : météo, alimentation, distance...