Marathon J-54 - (604bis S2J1)

Pour ne pas reproduire le rythme de la semaine dernière (courir vendredi, samedi et dimanche), je suis allé courir après le boulot ce soir en ville, ce qui est bien agréable ma foi, il y a du monde et surtout, il y a de l'éclairage dès que cela est nécessaire (vers 18h45).

Footing d'une heure le long des quais de la Mayenne en centre ville puis j'ai enchainé sur 7 fois 100m en cote que j'ai fait réellement à 100% et de façon très régulière (moins de 3 centièmes d'écart entre les 100m) puis pour finir, 5' de footing pour retourner à la voiture.

Bilan : 1h03 de footing - 7 fois 100m en cote - 5' footing - 1020 KCal - 13,9 km - 1 h 13'36".

Comments

[bonobo]

très jolie celle ci  ;-)

[sebmen]

en voilà une belle séance !!! de nuit on a pas les memes sensations.

[arnbou]

T'as raison bonobo, elle est un peu violente (même beaucoup), je l'ai changé... je vais essayer de trouver des photos plus "belles ou gaies" mais parmis le concours du World Press, c'est pas toujours facile... je vais prospecter ailleurs...

[bonobo]

très dure la photo que tu as mise cette fois.
Pourquoi tant de haine, voilà ce qu'elle m'inspire.

[webelette]

t'as du bol de trouver des côtes en centre ville !!!!! chez moi y a pas alors les seules côtes que je peux faire c'est des escaliers mais ch'sais pas si ca compte :-))