On continue tout doucement....
Deux sorties à mon actif depuis le dernier article. Toutes les deux de 6 km (mon kiné ne me conseille pas plus de 40' pour ne pas trop solliciter le pied).
Dimanche, sortie matinale avec Jéjé, pas facile d'enchainer les 6 km (départ difficile mais la veille, on a peut être abusés des bonnes choses... ;-))
Ce matin, même parcours de 6 km au lever et à jeun avec de bien meilleures sensations, la fréquence cardiaque est restée basse (128 de moyenne) pour une vitesse de 10 km/h.
Je pense monter à 45/50' d'ici la fin du mois puis préparer La Rochelle sérieusement si tout va bien.
Bilan : 2 sorties de 6 km à 10 km/h + une sortie VTT de 16 km à 20 km/h.
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