Le blog d'arnbou

Bonjour chers lecteurs...Juste un petit article pour vous demander comment on fait pour retirer la pub qui s'est installée là sans mon accord. :-( Merci par avance de me répondre....Sinon, côté ...

Ca y est, l'entraînement préparatoire pour La Rochelle est terminé. Le régime pates n'a plus qu'à commencer !La fin du plan 608 bis s'est bien passé, les séances ont été faites assez facilement, ...

Hier avait donc lieu le semi de préparation pour le marathon de La Rochelle. C'était à Meslay du Maine (en Mayenne), les conditions météo étaient idéales (3 ou 4°C et pas trop de vent), Ludo et ...

Voila enfin des nouvelles, je n'ai pas abandonné la course à pied, c'est seulement que j'ai la flemme de tenir ce blog à jour. Nous sommes partis début août en vacances au Pouldu (finistère) et ...

Cela faisait 6 bon mois que je n'avais pas fractionné avec du court. Aujourd'hui, deuxième jours du foncier avec au programme 2 séries de 5 fois 200 m à 100 % et j'avoue que ça fait du bien, ces ...

Deux sorties à mon actif depuis le dernier article. Toutes les deux de 6 km (mon kiné ne me conseille pas plus de 40' pour ne pas trop solliciter le pied). Dimanche, sortie matinale avec Jéjé, pas ...

Petite sortie de VTT sur terrain valloné pour me faire patienter de cette interdiction de courir. Le moins que l'on puisse dire, c'est que j'ai perdu pas mal, le coeur monte assez vite (pourtant, ...

Voici donc un petit bilan un peu plus d'une semaine après mon 100 km. Concernant ma blessure au pied, j'ai toujours mal, je marche beaucoup mieux mais j'ai toujours mal. A force d'avoir marcher ...

C'est un comble, je n'aurai pas fait la séance la plus facile du plan : la dernière... J'ai eu du monde à la maison hier puis nous sommes allés manger chez des amis, je n'ai donc pas pu courir la ...

Ma fille Lily a eu une gastro en début de semaine mais le problème, c'est qu'elle a refusé de s'alimenter et s'est donc énormément déhydratée donc départ chez le médecin vendredi. Ce dernier ne ...

Eh oui, depuis dimanche, nous avons un nouveau président et comme le titre l'indique, faudra faire avec... Perso, je bosse dans une association d'insertion : - de demandeurs d'emploi - d'immigrés ...

Avant dernière "grosse séance" avant d'entrer en phase de récupération... c'est que l'échance approche... Pour répondre à bonobo, je n'ai toujours pas fait la valise... ;-) mais je pense commencer ...

Sortie longue de la semaine en compagnie de Ludo et sous la chaleur qui commençait à être pesante dès ce matin... Départ pour 30' de footing (5'30 au kilo) puis 10 km allure marathon (aux ...

Hier, j'ai donc fait un footing de décrassage, dans les deux sens du terme...;-)) La chaleur n'aidant pas forcément pour évacuer les toxines accumulées durant ce week end. J'essaierais de recourir ...

Pas de photo cette fois-ci puisque over blog en a décidé ainsi...bon, je retire ce que j'ai dit...;-). Dernière photo de moi à Nantes, c'est promis après, je vous embète plus avec mes photos de ...

Premier test pour le 100 km réalisé avec succès. Départ ce matin de mon village vers 5h25 pour Nantes, un peu moins de deux heures de route pour rejoindre le parc exposition de Nantes pour retirer ...

Le dilemne concerne l'allure que je vais adopter dimanche... je sens que j'ai la pêche en ce moment et que les 3h25 me tendent les bras mais l'objectif principal est le 100 km et je ne voudrais ...

Sortie longue juste après avoir mangé ce midi (léger cette fois-ci) pour profiter du soleil et des températures agréables. Un peu de fractionné que j'ai fais à allure progressive : 9 km (dont 7 km ...

Beaucoup de vent pour cette séance, j'ai choisi de l'avoir de face pour commencer pour pouvoir finir plus tranquillement. Les sensations sont toujours là, oujourd'hui, la moyenne est de quasiment ...

Sortie longue aujourd'hui car demain, on fête le premier anniversaire de ma fille Lily en famille. Cette séance est très bien passée, j'ai commencé avec 30' de footing puis j'ai attaqué le ...