Cela faisait 6 bon mois que je n'avais pas fractionné avec du court. Aujourd'hui, deuxième jours du foncier avec au programme 2 séries de 5 fois 200 m à 100 % et j'avoue que ça fait du bien, ces séries sont passées et ça rassure.
Mon cardio me posant des problèmes de réception, j'ai également décidé que dorénavant, je ne me servirais que du chrono.
Bilan : 32' footing - 5 fois 200 m (rec 30") - 3' footing - 5 fois 200 m (rec 30") - 26' footing - 13,2 km - 1h13'25" - 10,8 km/h.
Commentaires
Bonne reprise Arnbou, mais sois prudent quand même..........
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sydoky 
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le: 20/07/2007 18:42:49
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le: 20/07/2007 18:42:49
Bonne nouvelle !
commentaire n° : 2
posté par :
Polaris
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le: 20/07/2007 19:51:46
en voilà une bonne nouvelle : )) content pour toi ...
commentaire n° : 3
posté par :
bruno
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le: 20/07/2007 20:11:36
Bien ca le cardio ca ne sert à rien de toute façon lorsque l'on a une certaine expérience de la càp.....
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posté par :
sandyonara
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le: 20/07/2007 23:29:56
Un arnbou en mode rebel's et ca à l'air de te réussir ;)
commentaire n° : 5
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Miaou
le: 21/07/2007 14:51:38
super bonne nouvelle et puis moi le cardio, je ne l\\\'utilise que quand je fais de grosses prépas, sinon, je cours aux sensations et ca m\\\'evite de me prendre la tête si j\\\'ai des petites variations de fc :-)
commentaire n° : 6
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webelette
le: 21/07/2007 21:30:18
Et bien, c\\\'est reparti... Reste tout de même à l\\\'écoute de ton corps pour ralentir la cadence s\\\'il le faut.
commentaire n° : 7
posté par :
Sarah
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le: 23/07/2007 11:23:44
C'est vrai que le fractionné ment rarement, ca permet de savoir ou on en est.
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AirV
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le: 23/07/2007 13:59:08
ton corps change ce n'est pas grave ....laisse parler ton corps
courage
pour un sco leader en L2 (enfin peut être.....)
courage
pour un sco leader en L2 (enfin peut être.....)
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dingdong
le: 25/07/2007 11:13:51
c'est oeut-être la pile du cardio ;-)
commentaire n° : 10
posté par :
kristof
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le: 25/07/2007 14:22:07
Cool tout ca ,bonne continuation
commentaire n° : 11
posté par :
gourdoda
le: 27/07/2007 18:03:54
alors c'est joli luc sur mer ??
commentaire n° : 12
posté par :
dingdong
le: 30/07/2007 09:55:37
Alors tu fais un petit break ?
commentaire n° : 13
posté par :
AirV
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le: 30/07/2007 13:57:59
